czy od

BCAA przed i po treningu a Glutamina Rano i wieczorem. Ale czy jest zbedna to niewiem to zalezy co pumba44 zadycyduje i poczyta o tym no i od $ =)

do tego wszystkiego doodac musiał bys zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek czy orzechów np. ziemniaki spokojnie mozesz jesc , nie sa wcale takie złe, http://potreningu.pl/artykuly/569/ziemniak-niejedno-ma-imie o bardziej szczegółowy przeglad jadłospisu musiał bys poprosic w dziale odzywianie, co do gainera to musiał bys najpierw wiedziec ile [...]

Jak pisałem teraz robię SD i od 2.05 jedziemy HST.Diete jak panowie każą tak poprawię i wrzucę jutro. Mam jeszcze małe pytania, a mianowicie czy na trening też mogę brać 1,5 l zielonej herbaty?? Bo czytałem gdzieś że przyspiesza trawienie i poszerza żyły to prawda?? A drugie to takie czy słonecznik też można dołożyć pomiędzy posiłkami?

czy ja wiem czy na redukcji pompy nieodczulbys wlasnie od wczoraj jestem na redukcji, Arginivolu zostala mi koncowka jak policzylem rowno na miecha i doloze go na miech przed koncem... pompa napewno bedzie jak juz sprobujesz daj mi znac co o nim sadzisz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-30 10:10:34

[...] żaden sposób nie jest akceptowane w tym dziale! Tutaj wszyscy się szanujemy!) Jeszcze raz - dzięki. Podejrzewam, że poza przysiadem wszystko zacznę od 3 serii (wiosłowanie, czy wyciskanie na ławce są świczeniami, których nigdy nie robiłem, więc mnie odpowiedzialne za wykonywanie tych ćwiczeń szybko przestaną lubić). I na koniec: Byłem pewien, że [...]

Legendy Dopingu. dobry pomysł, ale miałem na celu dowiedzieć sie czy naprawde ta stromba jest lepsza od winstrol depot. i czy jest możliwośc dostać ją gdzieś. bo ganabol to wiem że jest.

[...] za młodym się jest w uderzanych do jakiś 12 lat... chociaż sekcje prowadzą już od 6/7 lat, ale wtedy mają bardziej ogólnorozwojowy trening. A po co podajesz swój wzrost? to czy jesteś gibki... no to przychodzi z treningiem, akurat na uderzanych ma mniejsze znaczenie, ale nawet jakby miało to co? Nie wiem czy nie nie skreśla mnie z boksu brak [...]

[...] s**ę Floyd zachował się z wyrachowaniem, jak s****syn, ale - z drugiej strony - co miał robić jak przeciwnik odwala jakieś maniany - równie dobrze Floyd mógł się obawiać czy tamten sam nie planuje zaatakować Go znienacka -Ortiz mógł spróbować w ten sposób wygrać walkę. Generalnie Floyd powiedział, że może dać rewanż, więc jest w sumie ok. [...]

Dzieki za odpowiedz. Mam jeszcze jedno pytanie, a nie chce nowego tematu zakladac. Dostalem dzisiaj kreatyne od szwagra i nie wiem czy zaczac ja juz brac, czy lepiej poczekac. Jezeli tak to, jak, kiedy, ile i z czym to brac?

Dla podbicia wątku w górę kolejny filmik z próby unoszenia kolan,poprawiłem się tylko o 1 powtórzenie od ostatniej próby,fakt czasu jeszcze zostało,ale nie wiem czy w moim przypadku możliwe jest więcej https://www.youtube.com/watch?v=Y6jX0aRoVHI

wcześniej pracowałem fizycznie teraz prace mam lekko cięższą od snu :) i nie pamiętam czy to pisałem ale w ciągu tych 2 lat zjadłem tyle odżywek że to chyba jakies nieporozumienie :)

Tak. Dawaj hcg od dzis. Pn i cz po 2500jm ten i przyszly tydzien. Koniecznie ogarnij jakis inhibitor (symex, ari). Powinienes teraz dawc 1/2 symexu (exe) do kazdej iniekcji hcg. Provi nic tu nie pomoze. 01.02. zbadaj testa calkowitego i e2, to sie zobaczy czy juz sermy, czy jeszcze hcg dalej.

Nic dodać nic ująć. Powiem więcej. Z tego co się naczytałem i naoglądałem (badania) kluczowym tu jest HCG, ale wielu endo w USA, dla przywrócenia płodności u osób z TRT, dolacza do kuracji clomid, który tez poprawia parametry nasienia (stosunkowo częściej występują ciąże mnogie. Jeżeli chcesz się odblokować a tu hcg dajesz tylko na początku to [...]

[...] i liczenie kalorii nie ma wielkiego sensu. raczej dla osiągnięcia zdrowej, wysportowanej sylwetki warto się po prostu ruszać. I może być to jak dla Ciebie basen, bieganie czy choćby ta koszykówka o której wspominałaś. Koszykówkę akurat sam uwielbiam a zaczynałem od zupełnego zero - czyli musiałem się nauczyć i kozłować i rzucać. Nic się nie [...]

Szanuje wasze wypowiedzi lecz troche odbiegają od sedna sprawy. Pytanie brzmi czy korzystniejsze dla naszego organizmu jest cwiczenie na 100% czy jednak lepiej troche sie oszczedzać. Poprzez słowo korzystniejsze mam na myśli głownie ochrone mięśni ale jeśli takim ćwiczeniem nie osiągamy maksymalnych mozliwości redukcji fatu to chyba nie tedy [...]

Co do przerwy slyszalem ze chodzi wlasnie o trzustkę aby pracowała ok W ostateczności gdybym sie na przerwę zdecydował to czy poziom hormonu i tak się bedzie utrzymywał w organizmie caly czas? Co do względów ekonomicznych widzialem wczesniej u kolegi jak pobierał te 3ui dziennie z tej fiolki i praktycznie nic nie ubywało a w recepcie jest napisane [...]

PODSUMOWANIE RELACJI. http://img16.imageshack.us/img16/7206/papa0.gif Skończyłem wszystkie drinki wczoraj to napiszę podsumowanie. Stosowałem przed treningiem: 20g creashota 2.0. 10-15g stamina power (booster) %-). Wszystko wymieszane w drinku BCAA i wypite. (smak obrzydliwy, naprawdę. Pod koniec raz albo dwa rzygałem po takim mixie %-)) Pierwsze [...]

a i jeszcze jedno pytanie jak podwyższać kaloryczność diety ?? jeśli dotychczas jadłem 1500 kcal głównie z białka ?? tzn. tak od razu czy np. po 50-100 kcal na dzień czy coś w tym stylu ?? Zmieniony przez - Patryq92 w dniu 2009-05-12 00:28:38

Niestety dieta Twoja wygląda bardzo słabo. Przede wszystkim należy zacząć od nowa i w prawidłowy sposób wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne według dokładnego wzoru podanego powyżej. Głodówka nigdy nie prowadzi do niczego dobrego. Ilość białka, a w szczególności tłuszczów jest na zdecydowanie zbyt niskim poziomie. Może to mieć prędzej czy później [...]

[...] substancją zabronioną w sprzedaży. Od bodajże kwietnia 2004 także zabronioną w sprzedaży w USA. Tak więc wszystko co miało wcześniej na metce albo efedra, albo efedryna... czy jakieś tam nazwy chińskich korzeni znanych z zawartości efedryny nie mogą być w tej chwili sprzedawane. Jakimś dziwnym trafem - i zabaczymy jak długo - wciąż sprzedają [...]